알토란 162

알토란 정미경 요리연구가의 도토리묵밥 10분 누룽지 만드는 법

알토란 486회에서는 10분 릴레이 레시피 편이 방송되었습니다. 정미경 요리연구가는 전자레인지로 누룽지 만드는 법과 속 시원한 별미 도토리묵밥 만드는 법을 알려주셨는데요. 방송에 소개된 도토리묵밥과 10분 누룽지 레시피를 올려봅니다. ^^ #도토리묵밥 만드는 법 (4~5인분 기준의 레시피입니다.) 재료 준비 국산 도토리묵 1모(350g), 오이 1/2개, 숙성 포기김치 150g, 김자반 1컵, 고슬한 밥 한 공기, 설탕 1/3작은술, 참기름 1작은술, 통깨 약간 육수 재료: 옥수수수염자 티백 2개, 국간장 1작은술, 참치액 2큰술, 생수 4컵(800ml), 소금 약간, 후추 약간 1. 오이 1/2개는 어슷썰기 한 뒤 채 썰고, 숙성 포기김치 150g은 가볍게 소를 털어낸 뒤 1cm 간격으로 채 썬 뒤 물..

알토란 정호영 셰프의 수제땅콩버터 브로콜리땅콩볶음 만드는 법

알토란 486회에서는 10분 릴레이 레시피 편이 방송되었습니다. 정호영 셰프는 수제 땅콩버터와 땅콩버터를 활용한 고소한 건강식 브로콜리땅콩볶음 만드는 법을 알려주셨는데요. 방송에 소개된 땅콩버터와 브로콜리땅콩볶음 레시피를 올려봅니다. ^^ #브로콜리땅콩볶음 만드는 법 (4~5인분 기준의 레시피입니다.) 재료 준비 브로콜리 1개, 닭가슴살 한 덩어리, 통마늘 7알, 식용유, 소금, 후추 소스 재료: 땅콩버터 3큰술, 양조간장 1큰술, 맛술 1큰술, 청주 1큰술, 설탕 1큰술 땅콩버터 재료: 시판용 볶은 땅콩 300g, 소금 한 꼬집, 설탕 1큰술, 올리브유 1큰술 1. 믹서에 살짝 부순 볶은 땅콩 300g+소금 한 꼬집+설탕 1큰술+올리브유 1큰술을 넣고 곱게 갈아 땅콩버터를 만들어줍니다. (생땅콩을 사용..

알토란 서영자 셰프의 콩나물장조림 콩나물반찬 만드는 법

알토란 486회에서는 10분 릴레이 레시피 편이 방송되었습니다. 서양자 셰프는 더운 날에도 밑반찬으로 만들어 먹기 좋은 아삭하고 고소한 밥도둑 반찬, 콩나물장조림 만드는 법을 알려주셨는데요. 방송에 소개된 콩나물장조림 레시피를 올려봅니다. ^^ #콩나물장조림 만드는 법 (4~5인분 기준의 레시피입니다.) 재료 준비 찜용 콩나물 500g, 대가리와 내장을 제거한 육수용 멸치 20g 양념 재료: 진간장 3큰술, 다진 마늘 1큰술, 대파 1대, 고춧가루 1큰술, 설탕 1/2큰술, 참기름 1큰술, 통깨 1큰술, 식용유 2큰술 1. 씻은 콩나물 500g+대가리와 내장을 제거한 육수용 멸치 20g+식용유 2큰술+진간장 3큰술+다진 마늘 1큰술+설탕 1/2큰술을 넣고 잘 섞은 뒤 센 불에서 익혀줍니다. (콩나물은 가..

알토란 의정부 부흥국수 권완구 사장님의 국물비빔국수 만드는 법

알토란 485회에서는 국수열전 최고의 국수 레시피 대결 편이 방송되었습니다. 70년 역사의 대박 국숫집 부흥국수의 권완구 사장님은 국물비빔국수 만드는 법을 알려주셨는데요. 방송에 소개된 국물비빔국수 레시피를 올려봅니다. ^^ #국물비빔국수 만드는 법 (국물비빔국수 양념장 2리터 기준의 레시피입니다.) 재료 준비 굵은 고춧가루 1컵, 양파 20g, 무 20g, 대파 30g, 마늘 80g, 생강 20g, 된장 4큰술, 간장 1큰술, 새우젓 2작은술, 물엿 1컵, 천일염 1작은술, 둥굴레 물 1리터(물 1리터+둥굴레 20g), 참기름 1큰술, 매실청 1큰술, 과일청(사과+모과+귤+고추+배) 2큰술, 동치미 국물(취향껏 가감), 삶은 소면 고명 재료: 얇게 채 썬 당근, 채 썬 단무지, 어슷하게 썬 오이, 얇게..

알토란 의정부 부흥국수 권완구 사장님의 멸치국수 잔치국수 만드는 법

알토란 485회에서는 국수열전 최고의 국수 레시피 대결 편이 방송되었습니다. 70년 역사의 대박 국숫집 부흥국수의 권완구 사장님은 멸치국수 만드는 법을 알려주셨는데요. 방송에 소개된 멸치국수 레시피를 올려봅니다. ^^ #멸치국수 만드는 법 (멸치국수 육수 50리터 기준의 레시피입니다.) 재료 준비 멸치 1kg(갈아서 사용), 양파 1kg, 대파 50g, 무 500g, 다시마 200g, 다진 마늘 500g, 황태가루 50g, 둥굴레 20g, 물 고명 재료: 썬 대파, 새우젓, 고춧가루, 양파장아찌 1. 찬물에 간 멸치 1kg+다시마 200g을 넣고 30분 담가 우려 줍니다. (찬물에 재료를 30분 담가 천천히 우려내야 멸치와 다시마의 단맛이 극대화됩니다.) 2. 여기에 황태 가루 50g+둥굴레 20g을 넣..

알토란 이상민의 초간단 호박면콩국수 만드는 법

알토란 485회에서는 국수열전 최고의 국수 레시피 대결 편이 방송되었습니다. 이상민은 국수 대신 다이어트에 좋은 국수호박을 사용해 고소한 맛이 일품인 호박면콩국수 만드는 법을 알려주셨는데요. 방송에 소개된 호박면콩국수 레시피를 올려봅니다. ^^ #호박면콩국수 만드는 법 (2인분 기준의 레시피입니다.) 재료 준비 국수호박 1/2개, 두부 한 모, 통깨 5큰술, 설탕 2큰술, 소금 1큰술, 땅콩버터 2큰술, 물 500ml 고명 재료: 채 썬 오이, 방울토마토 1개, 삶은 달걀 1개 1. 반으로 자른 냉동 국수호박을 끓은 물에 담가 15분 삶아주고 찬물에 넣어 겉면을 살살 주무르며 호박 면을 분리해 줍니다. (국수호박의 섬유질은 식이섬유의 일종인 셀룰로스 성분이 직선 모양으로 응집되어 있다가 뜨거운 물에 닿으..

알토란 정호영 셰프의 초단간 마제소바 만드는 법

알토란 485회에서는 국수열전 최고의 국수 레시피 대결 편이 방송되었습니다. 정호영 셰프는 누구나 손쉽게 만들 수 있는 초간단 마제소바 만드는 법을 알려주셨는데요. 방송에 소개된 마제소바 레시피를 올려봅니다. ^^ #마제소바 만드는 법 (1~2인분 기준의 레시피입니다.) 재료 준비 칼국수 면 1인분, 간 삼겹살 150g, 달래 한 줌, 대파 흰 부분으로 1대, 쪽파 1/2단, 부추 1/2단, 된장 2큰술, 고추장 1큰술, 맛술 1큰술, 청주 1큰술, 설탕 1큰술 반, 다진 마늘 1/2큰술, 참기름 1큰술, 양조간장 1큰술, 달걀 1개, 통깨, 김가루 1. 볼에 설탕 1큰술+다진 마늘 1/2큰술+맛술 1큰술+청주 1큰술+양조간장 1큰술+참기름 1큰술+된장 2큰술+고추장 1큰술을 넣고 잘 섞어 마제소바 양념..

알토란 정호영 셰프의 부추꾸미 주꾸미볶음 부추무침 만드는 법

알토란 484회에서는 봄철 별미 한 상 편이 방송되었습니다. 정호영 셰프는 매콤한 주꾸미볶음에 상큼한 부추무침을 곁들인 부추꾸미 만드는 법을 알려주셨는데요. 방송에 소개된 부추꾸미 레시피를 올려봅니다. ^^ #부추꾸미 만드는 법 (4인분 기준의 레시피입니다.) 재료 준비 주꾸미 700g, 양파 1/2개, 대파 1/2대, 부추 1/2단, 참기름 2큰술 주꾸미볶음 양념 재료: 간장 1큰술, 맛술 1큰술, 청주 1큰술, 굴소스 1큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 고추장 1큰술, 고춧가루 1큰술 부추무침 양념 재료: 고춧가루 1큰술, 식초 1큰술, 설탕 1/2큰술, 간장 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 매실청 1/2큰술, 참치 액젓 1/2큰술, 참기름 1/2큰술, 통깨 1/2큰술 1. 준비한 주꾸미를 물..

알토란 배우 김영호의 초간단 바나나브레드 바나나빵 만드는 법

알토란 484회에서는 봄철 별미 한 상 편이 방송되었습니다. 게스트로 출연한 배우 김영호는 갱년기에 좋은 바나나를 활용해 전자레인지로 간단하게 밀가루 사용 없이 바나나브레드 만드는 법을 알려주셨는데요. 방송에 소개된 바나나브레드 레시피를 올려봅니다. ^^ #바나나브레드 만드는 법 재료 준비 바나나 2개, 달걀 2개, 아몬드 가루 1컵, 꿀 1. 볼에 바나나 2개를 넣고 반죽이 될 때까지 포크로 으깨 바나나 반죽을 만들어줍니다. 2. 바나나 반죽에 달걀 2개를 넣고 바나나와 달걀이 잘 섞을 때까지 저어줍니다. 3. 반죽에 아몬드가루 1컵을 넣고 잘 섞어 반죽을 만들어줍니다. (믹서기에 바나나 2개+달걀 2개+아몬드 가루 1컵을 넣고 갈아주셔도 좋습니다.) 4. 전자레인지용 그릇에 기름을 발라주고 잘 섞인 ..

알토란 전성애 배우의 오이국수 고기육수 만드는 법

알토란 483회에서는 우리 집 비밀 레시피 엄마의 손맛 한 상 편이 방송되었습니다. 정성애 배우는 담백한 평양냉면 스타일의 오이국수 만드는 법을 알려주셨는데요. 방송에 소개된 오이국수 레시피를 올려봅니다. ^^ #오이국수 만드는 법 (4~5인분 기준의 레시피입니다.) 재료 준비 핏물 뺀 소고기 사태 850g, 파뿌리 4개, 손바닥 크기의 다시마 1장, 오이 5개, 달걀 2개, 대파 흰 부분으로 2대, 다진 마늘 1큰술, 물 5리터, 국수 중면 5인분 양념 재료: 소금 3큰술, 식초 3큰술, 설탕 3큰술 1. 압력솥에 핏물 뺀 소고기 사태 850g+파뿌리 4개+손바닥 크기의 다시마 1장+물 3리터를 넣고 센 불에서 끓이다가 압력솥 추가 돌아가면 불을 가장 약하게 낮추고 50분 더 끓여줍니다. 2. 잘 익은..