알고 보면

신상출시 편스토랑 도경완의 저당콘치즈 만드는 법

343회 신상출시 편스토랑에서 도경완은 저당 양념으로 칼로리를 낮추고 순두부와 달걀로 단백질을 더해 다이어트 요리로 만들어 먹기 좋은 저당콘치즈 만드는 법을 공개했는데요.방송에 소개된 저당콘치즈 레시피를 올려봅니다. ^^ #저당콘치즈 만드는 법 재료 준비순두부 1모, 양파 1/2개, 닭가슴살 소시지 1개, 콘옥수수 4큰술, 달걀 2개, 모차렐라 치즈 80g, 파슬리 양념 재료: 저당 스리라차 3큰술, 저당 케첩 3큰술, 다진 마늘 1/3큰술, 후추 1. 내열용기에 순두부 1모를 넣어 칼로 여러 번 썰어준 뒤, 전자레인지에 넣어 1분 30초간 돌려줍니다.2. 전자레인지에서 꺼낸 뒤 순두부에서 나온 물을 버려줍니다.(순두부가 익으면서 나온 물을 모두 버려주세요!) 3. 양파 1/2개는 잘게 다지고, 닭가..

신상출시 편스토랑 도경완의 탱글잔치국수 청포묵잔치국수 만드는 법

343회 신상출시 편스토랑에서 도경완은 소면 대신 청포묵을 활용해 칼로리 걱정 없이 만들어 먹기 좋은 잔치국수 만드는 법을 공개했는데요.방송에 소개된 탱글잔치국수 레시피를 올려봅니다. ^^ #탱글잔치국수 만드는 법 재료 준비청포묵 1개, 애호박 1/3개, 청양고추 1/2개, 소금 2꼬집, 새우젓 1/3큰술, 김가루, 고춧가루, 통깨 육수 재료: 물 600ml, 홍게액젓 3큰술, 참기름 1큰술 1. 청포묵 1개를 얇게 채 썬 뒤 물에 담가둡니다.2. 청양고추 1/2개는 송송 썰고, 애호박 1/3개는 채 썬 뒤 소금 2꼬집을 넣고 3분간 절여줍니다.3. 절여진 애호박에서 물이 나오면 물기를 꽉 짜서 빼줍니다. 4. 팬에 식용유를 두르고 애호박+새우젓 1/3큰술을 넣고 볶아줍니다.(애호박에 새우젓을 넣어..

오리온 초코파이 정 오리지널 대용량 48개입 내돈내산 후기

요즘 들어 마시멜로가 든 오리온 초코파이가 급 당기더라고요. 그래서 오리온 초코파이 48개입을 구매했습니다. 과잣값도 많이 오르다 보니 가성비를 생각해 한 번 구매할 때 대용량으로 사는 게 습관이 되어가고 있는 요즘이라 저렴한 가격에 팔길래 바로 구매 버튼을 누르고 말았네요! ㅎㅎ😁 배송 받고 택배 박스를 뜯는데 왜 설레는 건지,,, 😳먹는 거라 그리고 먹고 싶었던 간식이라 그렇겠죠!! 😋용량이 크다 보니 손잡이가 달려 있어 들기 편해서 좋았습니다. 총 내용량은 1,872g으로 초코파이 48개 담겨있고,초코파이 1봉지 칼로리는 171kcal 입니다. 한 개씩 꺼내먹기 좋게 열고 닫을 수 있는 입구도 뚫려 있어 좋네요. 초코파이가 차곡차곡 쌓여 있어 편하게 꺼내기도 좋았습니다. 초코..

알토란 개그맨 김수용의 대파제육볶음 만드는 법

알토란 616회에서는 추억의 몸보신 밥상 편이 방송되었습니다.개그맨 김수용은 추억의 요리 레시피로 국물 없는 대파제육볶음 만드는 법을 알려주셨는데요. 방송에 소개된 대파제육볶음 레시피를 올려봅니다. ^^ #대파제육볶음 만드는 법 재료 준비돼지고기 앞다릿살 400g, 대파 4대, 식용유, 통깨 약간양념 재료: 설탕 2큰술, 고추장 1큰술, 된장 1/3큰술, 진간장 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 맛술 1/3큰술, 참기름 1큰술, 고춧가루 1큰술, 후추 약간 1. 대파 4대는 모두 큼직하게 썰어주고, 돼지고기 앞다릿살 400g은 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.2. 위생 비닐봉지에 썰어놓은 고기+설탕 2큰술+고추장 1큰술+된장 1/3큰술+진간장 1큰술+다진 마늘 1큰술+맛술 1/3큰술+참기름 1큰술+고춧가루 1큰..

알토란 616회에서는 추억의 몸보신 밥상 편이 방송되었습니다.개그맨 김수용은 어릴 때부터 자주 먹어온 추억의 음식으로 돼지고기와 콩나물을 넣어 맛과 식감을 더한 김치밥 만드는 법을 알려주셨는데요. 방송에 소개된 김치밥 레시피를 올려봅니다. ^^ #김치밥 만드는 법 재료 준비불린 쌀 3컵, 돼지고기 앞다릿살 300g, 익은 김치 200g, 콩나물 100g, 대파 30g, 참기름 3큰술, 물 3컵 고기 밑간 재료: 간장 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 맛술 1큰술, 후추 약간 양념장 재료: 간장 4큰술, 다진 마늘 1큰술 반, 고춧가루 1/2큰술, 설탕 1/2큰술, 참깨 1/2큰술, 참기름 1큰술 1. 익은 김치 200g은 먹기 좋은 크기로 썰고, 대파 30g은 송송 썰어줍니다.2. 콩나물 100g은 흐르는..

342회 신상출시 편스토랑에서 도경완은 조개의 왕 개조개를 활용한 술안주 만드는 법을 공개했는데요.방송에 소개된 조개의 향과 맛이 진한 개조개탕 레시피를 올려봅니다. ^^ #개조개탕 만드는 법 재료 준비개조개 4개, 대파 1대, 무 1/10개, 청양고추 2개, 홍고추 1/2개, 레몬 1개, 소금 1큰술 반, 청주 2큰술, 물 2리터 1. 볼에 물+굵은소금 1큰술을 넣고 잘 섞어 소금물을 만들어줍니다.2. 소금물에 개조개를 담가준 뒤 냉장고에 30분 정도 넣어 해감해줍니다.3. 해감한 개조개를 깨끗한 물에 헹궈주고 서로 껍질을 문질러가며 깨끗하게 씻어줍니다. 4. 무 1/10개는 편으로 썰고, 대파 1대+청양고추 2개+홍고추 1/2개는 어슷 썰어줍니다. 5. 냄비에 물 2리터+손질한 개조개+편으로..

342회 신상출시 편스토랑에서 도경완은 소면 대신 꼬시래기를 활용한 매콤 새콤한 꼬시래기골뱅이무침 만드는 법을 공개했는데요.방송에 소개된 꼬시래기골뱅이무침 레시피를 올려봅니다. ^^ #꼬시래기골뱅이무침 만드는 법 재료 준비염장 꼬시래기 100g, 골뱅이 1캔, 오이 1/2개, 양배추 1/8개, 양파 1/4개, 대파 1/2대, 청양고추 1개, 통깨 1큰술 양념 재료: 고춧가루 2큰술, 비정제설탕 1큰술, 매실청 2큰술, 식초 3큰술, 진간장 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 프락토 올리고당 1큰술, 고추장 2큰술, 골뱅이 국물 2큰술, 참기름 1큰술 1. 오이 1/2개+양배추 1/8개+양파 1/4개+대파 1/2대는 길게 채 썰고, 청양고추 1개는 송송 썰어줍니다.2. 꼬시래기 100g을 흐르는 물에 여러..

저는 평소 잇몸이 약한 편이라 고불소치약을 꾸준히 사용하고 있는데요.이번에 페리오에서 고불소치약이 새롭게 출시되었더라고요. 마침 배송비만 내고 치약과 칫솔을 체험할 수 있는 기회가 생겨 구매했는데 약 보름간 직접 사용해 본 후기를 올려봅니다. 치약 케이스에 적힌 설명을 대충 살펴보니,치석, 구취, 잇몸 케어까지 가능한 국내 최초 활성효소&고불소 치약!3종 활성 효소가 구강 질환 원인이 되는 치태와 플라그를 추적 분해해 양치 후 8시간 후에도 효과가 지속!!국내 일반 치약의 불소 함유량이 1,000ppm 이하인 반면에 효소의 발견은 불소 함유량 1,450ppm으로 고불소치약이 맞더라고요!!!치약 용량은 85g치약향은 유러피안 메디컬 허브민트향입니다. (치약향은 시그니처 후레쉬민트향을 포함해 총 2가지..

알토란 615회에서는 천고마비의 밥상 편이 방송되었습니다.조서형 셰프는 가을 제철 식재료인 무와 배를 활용해 소금에 절이지 않고 바로 만들어 먹는 배무생채 만드는 법을 알려주셨는데요. 방송에 소개된 배무생채 레시피를 올려봅니다. ^^ #배무생채 만드는 법 재료 준비무 1kg, 그린시스 배 200g, 쪽파 40g, 홍고추 3개, 물 약간 양념 재료: 고춧가루 50g, 멸치액젓 30g, 새우젓 12g, 다진 마늘 25g, 설탕 10g, 매실청 15g, 식초 10g, 소금 8g, 통깨 10g ※그린시스 배는 한국배와 서양배를 교잡한 신품종 과일입니다. 초록색 배로 당도가 높고 껍질이 얇아서 껍질째 먹어도 좋고, 과즙이 많아 요리에 활용하기 좋다고 합니다. 1. 무 1kg을 얇게 채 썰고, 그린시스 배 2..

341회 신상출시 편스토랑에서 이정현은 닭갈비와 잘 어울리는 매콤 달콤한 부추무침 만드는 법을 공개했는데요.방송에 소개된 부추무침 레시피를 올려봅니다. ^^ #부추무침 만드는 법 재료 준비부추 한 줌(100g), 깻잎 10장(20g), 양파 1/2개(100g), 양념 재료: 고춧가루 3큰술, 설탕 1큰술, 까나리액젓 1큰술, 소금 1꼬집, 참기름 2큰술, 깨 2큰술 [사진 출처: KBS2 신상출시 편스토랑 방송 캡처] 1. 부추 한 줌(100g)은 4~5cm 길이로 썰고, 깻잎 10장(20g)+양파 1/2개(100g)는 채 썰어줍니다.2. 볼에 손질한 부추&깻잎&양파를 담아줍니다.3. 여기에 고춧가루 3큰술+설탕 1큰술+까나리액젓 1큰술+소금 1꼬집+참기름 2큰술+깨 2큰술을 넣어 가볍게 버무려주..