알고 보면

델포유 오븐에 구운 티그링 5가지맛 가성비 간식 후기 내돈내산

가족들이 좋아하는 간식으로 종종 구매하는 델포유 오븐에 구운 티그링을 소개해봅니다!델포유 오븐에 구운 십센치 파운드케이크가 유명한데, 가끔씩 오븐에 구운 티그링도 당기더라고요. 그리고 사 먹으라는 계시인지, 온라인 쇼핑몰에서 특가로 저렴한 가격에 판매할 때가 있는데 운 좋게 발견해 오븐에 구운 티그링 30개를 14,000원이 안 되는 가격으로 구매했습니다. 완전 득템했다는 거! ㅎㅎ오븐에 구운 티그링은 오리지널, 황치즈, 옥수수, 버터, 딸기 총 5가지 맛으로 구성되어 있습니다. 칼로리는 딸기, 황치즈, 옥수수는 35g 한 봉지당 170kcal 오리지널, 버터는 35g 한 봉지당 175kcal입니다. 35g이라 빅파이정도의 크기로 가방에 넣고 다니기 좋습니다. 포장을 벗겨 접시에 담아봤는데요.포..

280회 신상출시 편스토랑에서 김재중은 SNS 강타한 강원도의 명물 바삭 쫀득한 감자전추로스핫도그 만드는 법을 공개했는데요.방송에 소개된 감자전추로스핫도그와 캐러멜맛이 나는 간장연유소스 레시피를 올려봅니다. ^^ #감자전추로스핫도그 만드는 법 재료 준비프랑크 소시지 2개, 감자 4개, 찹쌀가루 3큰술, 물엿 듬뿍, 소금 톡톡, 식용유연유간장캐러멜소스 재료: 연유, 진간장 (※연유와 진간장은 10:1 비율로 계량해 주세요!) [사진 출처: KBS2 신상출시 편스토랑 방송 캡처] 1. 껍질 벗긴 감자 4개를 강판에 갈고 물기를 짜줍니다.2. 볼에 물기를 짠 간 감자+찹쌀가루 3큰술+물엿 듬뿍 1큰술+소금 약간을 넣고 잘 섞어 반죽에 찰기가 지도록 치대 감자 반죽을 만들어줍니다.3. 짤주머니에 감자 반주..

280회 신상출시 편스토랑에서 김재중은 휴게소에서 파는 찐감자 맛이 나는 여름 감자 맛있게 찌는 법을 공개했는데요.방송에 소개된 뉴슈가감자 레시피를 올려봅니다. ^^ #뉴슈가감자 만드는 법 재료 준비감자 5개, 굵은소금, 뉴슈가, 물(※굵은소금과 뉴슈가는 2:1 비율로 계량해 주세요!) [사진 출처: KBS2 신상출시 편스토랑 방송 캡처] 1. 감자 5개의 껍질을 벗겨줍니다.(껍질을 벗긴 상태로 쪄야 감자에 간이 제대로 배어듭니다.)2. 냄비에 껍질 벗긴 감자를 넣고 감자가 잠길랑 말랑할 정도의 물을 부어줍니다.3. 여기에 굵은소금 1큰술+뉴슈가 1/2큰술을 넣고 물에 풀어 간을 맞춰줍니다.4. 냄비 뚜껑을 덮은 상태로 30분간 쪄줍니다.(젓가락으로 감자를 찔렀을 때 쑤욱 들어갈 때까지 쪄주세요!)..

272회 신상출시 편스토랑에서 이정현은 토르티야를 활용해 아이도 쉽게 만들 수 있는 간식 레시피로 고구마파이 만드는 법을 공개했는데요.방송에 소개된 고구마파이 레시피를 올려봅니다. ^^ #고구마파이 만드는 법 재료 준비지름 20cm 토르티야 2장, 삶은 고구마 2개(250g), 모차렐라치즈 120g, 우유 1/3컵(70ml), 계란 1개 [사진 출처: KBS2 신상출시 편스토랑 방송 캡처] 1. 볼에 껍질 벗긴 삶은 고구마 2개(250g)를 넣고 으깬 뒤 우유 70ml를 넣고 잘 섞어 고구마무스를 만들어줍니다.(우유를 한 번에 다 붓지 말고 조금씩 붓고 섞어주면 더 쉽게 섞을 수 있습니다.간을 원하는 경우에는 마요네즈 듬뿍 1큰술+소금 1작은술을 넣고 잘 섞어주세요!)2. 토르티야 위에 고구마무스를..

264회 신상출시 편스토랑에서 장신영은 야식이나 안주로 좋고, 아이들 간식으로도 좋은 양배추전 만드는 법을 공개했는데요. 방송에 소개된 양배추전 레시피를 올려봅니다. ^^ #양배추전 만드는 법  재료 준비양배추 200g, 대파 초록 부분으로 1/2대, 청양고추 2개, 홍고추 1개, 국간장 1큰술, 튀김가루 듬뿍 6큰술(130g), 물 80ml, 후추, 식용유, 데리야끼소스, 마요네즈   [사진 출처: KBS2 신상출시 편스토랑 방송 캡처]  1. 양배추 200g은 굵직하게 채 썰고, 대파 초록 부분으로 1/2대+청양고추 2개+홍고추 1개는 송송 썰어줍니다.(아이들 간식으로 만들 경우에는 청양고추와 홍고추는 빼주세요!)2. 볼에 썰어놓은 양배추+대파+청양고추+홍고추+국간장 1큰술+튀김가루 듬뿍 6큰술(13..

알토란 531회에서는 봄 건강 사수하는 환절기 면역 밥상 편이 방송되었습니다. 원영호 셰프는 궁극의 맛으로 식이섬유가 풍부해 장 건강관리에 좋은 푸룬으로 면역력 지키는 푸룬바 만드는 법을 알려주셨는데요. 방송에 소개된 푸룬바 레시피를 올려봅니다. ^^ #푸룬바 만드는 법 재료 준비푸룬소스 150g, 그릭요구르트 400g, 그래놀라 200g, 피스타치오 30알, 푸룬 20개, 견과류 (※푸룬소스 재료: 푸룬 300g, 꿀 100g, 물 300ml)  1. 냄비에 푸룬 300g+물 300ml를 넣고 푸룬이 말랑말랑해질 때까지 끓여줍니다.(푸룬과 물을 1:1 비율로 넣고 끓여주세요!)2. 믹서기에 끓인 푸룬과 물을 넣고 곱게 갈아주고, 꿀 100g을 넣어 잘 섞어주면 푸룬소스 완성입니다.(꿀을 넣으면 윤기와 ..

알토란 524회에서는 한 알에 영양 가득 알찬 콩 밥상 편이 방송되었습니다. 이상민은 가성비의 맛으로 콩의 고소함을 배로 즐길 수 있는 간식으로 콩부각 만드는 법을 알려주셨는데요. 방송에 소개된 콩부각 레시피를 올려봅니다. ^^ #콩부각 만드는 법 재료 준비호랑이 콩 200g, 소금 1작은술, 건식 멥쌀가루 3큰술, 식용유양념 재료: 맛소금, 설탕   1. 볼에 깨끗하게 씻은 호랑이콩 200g+소금 1작은술을 넣고 잘 섞어 밑간 해줍니다.(콩은 서리태 또는 병아리콩 등을 취향에 따라 선태 가능하지만 호랑이콩처럼 크기가 크면 집어먹기가 좋습니다.) 2. 지퍼팩에 옮겨 담은 뒤 건식 멥쌀가루 1큰술을 넣어 고루 묻혀주고 스프레이로 6~7번 물을 뿌려줍니다.(찰기가 있는 찹쌀가루를 사용하면 찔 때 호랑이콩이 ..

알토란 515회에서는 밥상 위의 팔방미인 명태 한 상 편이 방송되었습니다.이상민은 가성비의 맛으로 먹고 남은 명란젓을 활용해 겉은 바삭하고 속은 부드러운 명란깡과 명란마요 만드는 법을 알려주셨는데요.방송에 소개된 명란깡과 명란마요 레시피를 올려봅니다. ^^ #명란깡 & 명란마요 만드는 법 재료 준비명란젓 3개, 라이스페이퍼, 마요네즈 3큰술 설탕 1큰술, 레몬즙 1큰술 1. 명란젓 3개를 반으로 가른 뒤 껍질과 알을 분리해 줍니다.(명란알을 바를 때 손으로 살살 발라주고, 명란 껍질도 사용할 예정이므로 껍질에 약간의 알을 남겨가며 발라주세요!)2. 볼에 발라낸 명란알+마요네즈 3큰술+설탕 1큰술+레몬즙 1큰술을 넣고 잘 섞어 명란마요를 만들어줍니다.(명란마요에 레몬즙을 넣으면 비린내는 줄이고 상큼함을 ..

알토란 515회에서는 밥상 위의 팔방미인 명태 한 상 편이 방송되었습니다.이상민은 가성비의 맛으로 먹고 남은 황태채를 활용해 바삭 고소하고 달콤 짭조름한 황태깡 만드는 법을 알려주셨는데요.방송에 소개된 황태깡 레시피를 올려봅니다. ^^ #황태깡 만드는 법 재료 준비황태채 100g, 설탕 1큰술, 소금 1작은술, 깨 1큰술, 올리브유 3큰술   1. 볼에 설탕 1큰술+소금 1작은술+올리브유 3큰술+깨 1큰술을 넣고 잘 섞어줍니다.2. 만들어 놓은 양념에 황태채 100g을 넣고 버무려 황태채에 밑간을 해줍니다. [사진 출처: MBN 알토란 방송 캡처] 3. 에어프라이어 용기에 종이 호일을 깔고 양념에 버무린 황태채를 골고루 펼쳐 담아줍니다.4. 이 상태로 에어프라이어에 넣고 180℃에서 5분 돌려줍니다.5...

알토란 515회에서는 밥상 위의 팔방미인 명태 한 상 편이 방송되었습니다.이연복 셰프는 고단백 영양간식으로 맛과 영양을 모두 잡은 명란칩 만드는 법을 알려주셨는데요. 방송에 소개된 명란칩 레시피를 올려봅니다. ^^ #명란칩 만드는 법 재료 준비명란젓, 체다치즈 [사진 출처: MBN 알토란 방송 캡처] 1. 체다치즈를 9등분으로 썰어줍니다.2. 접시에 종이 호일을 깔고 종이 호일 위에 손질한 체다치즈를 서로 붙지 않게 올려줍니다.3. 명란젓 속을 치즈 위에 약간씩 올려줍니다.4. 이 상태로 전자레인지에 넣어 1분 30초 돌려주면 명란칩 완성입니다. [MBN 알토란은 매주 일요일 오후 5시에 방송됩니다.]